MAIZER

アラフォーの会社員トレーニー YouTubeで独学で学びジムで実践中です とにかくデカくなりてぇんだ ウェイトトレーニングがほぼ100% こだわりは独学トレ、時短トレ、YouTubeトレ 背中強化中! デッドリフト大好き、アイコンもデッドリフト!

ゴールドジム体験レビュー

ジム GYM

【見学】ゴールドジム【トライアル】小規模ジム会員がゴールドジム体験レビュー

2021/1/17  

  筋トレ、ボディメイクを頑張るあなたならゴールドジムが気になりますよね? ゴールドジム以外のジム会員を続けるほど、ゴールドジムってどんなところなんだ? そんな気持ちが芽生えてくるものではな ...

Side raise

肩トレ

【肩】サイドレイズのフォーム作りのコツと痛み対策まとめ【メロン】

2020/10/24  

  今回の記事は 肩の代表種目  サイドレイズ編 です   サイドレイズのフォームが定まらないことで悩んでいませんか? 実はこの記事で紹介するサイドレイズのコツ等を実践すると誰でも ...

アナリティクス から自分を除外してスマホで自分のサイトを見る方法

このブログの作り方

アナリティクス から自分を除外してスマホで自分のサイトを見る方法

2020/10/10  

    PC閲覧時の自分自身のアクセスをアナリティクス上で除外する方法は簡単に見つけられると思います。   アナリティクスフィルタ設定(IPアドレス) Chromeの拡張 ...

アフィンガーのボックスメニュー設置でグローバルメニュー非表示に変更

このブログの作り方

アフィンガーのボックスメニュー設置でグローバルメニュー非表示に変更

2020/10/4  

  私のブログのトップページを見て何か違和感はありませんか?   マイザー 今回は、ボックスメニューを設置して その代わりにグローバルメニューを非表示にしてみました。 という内容に ...

エブリ 懸垂レポート

背中トレ

エブリ懸垂50日経過【レポート】開始時と画像比較で現状把握してみた

2020/10/6  

    マイザー この記事に需要があるかは不明ですが(笑) 本人は一生懸命やってますので経過報告と今後の展望です。     本記事の内容 前半50日間を振り返り ...

筋トレを始めるのに必要な心構え

モチベーション

筋トレを始めるのに必要な心構え【初心者が知っておくべきこと】

2020/9/23  

悩めるアラフォーこれから筋トレを始めることを決めました。   マイザーでは、筋トレを始めるのに必要な心構えを5つに分けてざっくり解説していきましょう。この心構えがあるかどうかで、筋トレを継続 ...

筋トレ 長時間? 短時間?

筋トレ

ジムでの筋トレは 何時間がベスト?長時間は意味ない?【まとめ】

2020/9/21  

    長時間トレーニングは意味がない?   悩めるアラフォー筋トレってどれくらいの時間をかけてやるのがベストと言われてるんだろう…ベストと言われる時間とその理由が知りた ...

パラレル グリップ 懸垂

背中トレ

【おすすめ】パラレルグリップ懸垂の特徴と効果をまとめて解説してみた

2020/9/19  

    悩んでいる人 懸垂のグリップの種類のひとつ、パラレルグリップにつて知りたいです。 現在懸垂に挑戦中でオススメのグリップがあるなら教えてください。 ワイドグリップ懸垂はキツす ...

アラフォー からでも 筋トレする べき理由

モチベーション

アラフォーからでも筋トレするべき理由【メリット】ダイエットに必須

2020/9/18  

    悩めるアラフォー 40才前後にもなって、今更筋トレして良いことあるのかな? そもそも減量のために筋トレなんかする意味あるの? ダイエットや有酸素に比べると、一番遠回りな選択 ...

このブログの作り方

ブログSNSのプロフィール画像やアイコンは外注するべき理由 

2020/9/6  

  SNS全盛の時代、誰が行動しているのか、誰の発言なのか の重要性は増すばかりです。   SNSで無限に繋がれる感覚すら覚える今、実際はリアルで繋がる、会うなんてことはほとんどな ...

このブログの作り方

WordPressブログ 表示ツイート数調整 data-tweet-limit=

2020/9/5  

悩んでいる人 コードの知識ZEROの私がブログのTwitterの表示がどうしても許せなくて 頑張って思い通りの表示にカスタマイズ成功させるまでの物語です。 WordPressブログに表示するツイート数 ...

腕トレ

腕トレ

腕トレ 初心者からのYouTubeトレも! 厳選種目で2、3頭筋3選ずつで絶太

2020/8/29  

マイザー腕トレしてますか? 筋トレ2年目ですがトレーニング開始時から1年目は、ほぼ鍛えていませんでした。 1年目は腕以外のトレーニングでけっこう腕にも効いている感覚がありました。 実際ハッキリわかるレ ...

初心者からの背中

背中トレ 『厳選』筋トレYouTuber

初心者からの筋トレ背中編 YouTube動画厳選2本 これが逆三角形への最短距離です

2020/8/23  

背中トレーニングは初心者には一番難易度が高いかもしれません。 背中は見えないから意識が難しい、苦手という方もいるでしょう。 筋肉以前に自分の背中をまともにみる機会すらないですよね。 マイザー 私も筋ト ...

ジム継続習慣化

ジム GYM

私がスポーツジムを継続し習慣化できた理由、体験談あり

2020/8/22  

マイザー スポーツジムに入会したい、でも継続できるか心配だ、継続できる人の理由を知りたい。そんな方向けの記事になります。 これは、私のジム歴1年目の話です。1年目と言っても、この記事を書いてる私はまだ ...

モチベーション

筋トレの自撮りの必要性 現状把握と理想形へのイメージが必要な理由 特に初心者へ

2020/9/2  

マイザー自撮りの必要性に気づくこととなったきっかけからお話した後、本題に入ります。 私は非常にもったいないことをしたと後悔していることがあります。 筋トレ2年目でここまでの最大の失敗と言えるかもしれま ...

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