MAIZER

アラフォーの会社員トレーニー YouTubeで独学で学びジムで実践中です とにかくデカくなりてぇんだ ウェイトトレーニングがほぼ100% こだわりは独学トレ、時短トレ、YouTubeトレ 背中強化中! デッドリフト大好き、アイコンもデッドリフト!

筋トレアイテム

アイロテックダンベルセットの拡張性 プレート追加で実現可能です

2020/9/12  

  マイザー 本記事はアイロテック ダンベルセットを例に プレート式ダンベルの拡張性にテーマを絞った記事になります。   本記事でわかること   プレート式ダンベルセット ...

アイロテック プレート式ラバーダンベルセット徹底レビュー

筋トレアイテム

アイロテック プレート交換式ラバーダンベルセット徹底レビュー 画像10点で解説します

2020/9/12  

悩んでいる人 筋トレ初心者ですが、どのダンベルを準備していいのかわかりません。 マイザー はじめてのダンベルは、プレート交換式がおすすめです。 悩んでいる人 なるほど… 重量変更できるのは良さそうだけ ...

このブログの作り方

ブログSNSのプロフィール画像やアイコンは外注するべき理由 

2020/9/6  

  SNS全盛の時代、誰が行動しているのか、誰の発言なのか の重要性は増すばかりです。   SNSで無限に繋がれる感覚すら覚える今、実際はリアルで繋がる、会うなんてことはほとんどな ...

このブログの作り方

WordPressブログ 表示ツイート数調整 data-tweet-limit=

2020/9/5  

悩んでいる人 コードの知識ZEROの私がブログのTwitterの表示がどうしても許せなくて 頑張って思い通りの表示にカスタマイズ成功させるまでの物語です。 WordPressブログに表示するツイート数 ...

プロテイン どう飲む?

筋トレアイテム

プロテイン飲み方 何と混ぜるか水or牛乳?何で割る?

2020/9/4  

マイザー 飲み方とざっくり言っても プロテインを  飲む時間帯 タイミング 量 など色々な捉え方がありますが   今回の記事での飲み方に関しては プロテインを何に混ぜるのか(何で割るか) プ ...

プロテイン コスパ

筋トレアイテム

プロテイン コスパの話だけ 費用対効果は何のために?

2020/9/4  

悩んでいる人コスパの高いプロテインパウダーが知りたいです!   そんな方向けの記事です。   マイザープロテインのコスパを比較してみます。 一歩踏み込んで、何のためにコスパを追求す ...

プロテイン タイミング

筋トレアイテム

プロテインの摂取量 どれくらい必要?【飲む量】【1日何杯?】

2020/9/4  

マイザープロテインのベストな摂取量だけに絞った記事です   プロテイン ベストな摂取量は?   体重1kgにつき1gのタンパク質   一般的には体重1kgにつき1gのタン ...

プロテイン タイミング

筋トレアイテム

プロテインを飲むタイミング【いつ飲むか】【1日の回数】【筋トレ前か後か】

2020/9/2  

困っている人 プロテインを飲むタイミングがわかりません。トレーニング後30分以内に摂取すると良いとは聞いたことがあります。それだけでいいのでしょうか?   そんな悩みにお答えします。 &nb ...

腕トレ

腕トレ

腕トレ 初心者からのYouTubeトレも! 厳選種目で2、3頭筋3選ずつで絶太

2020/8/29  

マイザー腕トレしてますか? 筋トレ2年目ですがトレーニング開始時から1年目は、ほぼ鍛えていませんでした。 1年目は腕以外のトレーニングでけっこう腕にも効いている感覚がありました。 実際ハッキリわかるレ ...

懸垂マシン 3選  マッスルタワー

筋トレアイテム

懸垂マシン【マッスルタワータイプ】3選で家トレで逆三角形を作り上げる

2020/9/2  

悩んでいる人懸垂マシン、形も種類も価格帯も色々ありすぎでどれを選べばいいのかわからない...自分に合った懸垂スタンド、懸垂バーが欲しいです。   こんなお悩みにお答えしていきます。 &nbs ...

初心者からの背中

背中トレ 『厳選』筋トレYouTuber

初心者からの筋トレ背中編 YouTube動画厳選2本 これが逆三角形への最短距離です

2020/8/23  

背中トレーニングは初心者には一番難易度が高いかもしれません。 背中は見えないから意識が難しい、苦手という方もいるでしょう。 筋肉以前に自分の背中をまともにみる機会すらないですよね。 マイザー 私も筋ト ...

ジム継続習慣化

ジム GYM

私がスポーツジムを継続し習慣化できた理由、体験談あり

2020/8/22  

マイザー スポーツジムに入会したい、でも継続できるか心配だ、継続できる人の理由を知りたい。そんな方向けの記事になります。 これは、私のジム歴1年目の話です。1年目と言っても、この記事を書いてる私はまだ ...

モチベーション

筋トレの自撮りの必要性 現状把握と理想形へのイメージが必要な理由 特に初心者へ

2020/9/2  

マイザー自撮りの必要性に気づくこととなったきっかけからお話した後、本題に入ります。 私は非常にもったいないことをしたと後悔していることがあります。 筋トレ2年目でここまでの最大の失敗と言えるかもしれま ...

エブリ 懸垂

背中トレ

【エブリ懸垂】毎日懸垂 はじめます

2020/10/6  

  マイザーエブリ懸垂スタートしました。期間は2020/8/12-2020/11/19   Twitterの方で経過報告、記録していきます。マイザー   記事追加しました ...

懸垂マシンを自宅に設置

筋トレアイテム

チンニングスタンド(懸垂マシン)を自宅に設置を完全解説

2020/10/10  

  マイザー 筋トレにハマると自宅に懸垂マシンが欲しくなり、自宅に設置を検討される方もいるでしょう。そんな方向けの記事になります。   そこで不安要素になるのは   設置 ...

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