筋トレ

Side raise

肩トレ

【肩】サイドレイズのフォーム作りのコツと痛み対策まとめ【メロン】

2020/10/24  

  今回の記事は 肩の代表種目  サイドレイズ編 です   サイドレイズのフォームが定まらないことで悩んでいませんか? 実はこの記事で紹介するサイドレイズのコツ等を実践すると誰でも ...

エブリ 懸垂レポート

背中トレ

エブリ懸垂50日経過【レポート】開始時と画像比較で現状把握してみた

2020/10/6  

    マイザー この記事に需要があるかは不明ですが(笑) 本人は一生懸命やってますので経過報告と今後の展望です。     本記事の内容 前半50日間を振り返り ...

筋トレ 長時間? 短時間?

筋トレ

ジムでの筋トレは 何時間がベスト?長時間は意味ない?【まとめ】

2020/9/21  

    長時間トレーニングは意味がない?   悩めるアラフォー筋トレってどれくらいの時間をかけてやるのがベストと言われてるんだろう…ベストと言われる時間とその理由が知りた ...

パラレル グリップ 懸垂

背中トレ

【おすすめ】パラレルグリップ懸垂の特徴と効果をまとめて解説してみた

2020/9/19  

    悩んでいる人 懸垂のグリップの種類のひとつ、パラレルグリップにつて知りたいです。 現在懸垂に挑戦中でオススメのグリップがあるなら教えてください。 ワイドグリップ懸垂はキツす ...

腕トレ

腕トレ

腕トレ 初心者からのYouTubeトレも! 厳選種目で2、3頭筋3選ずつで絶太

2020/8/29  

マイザー腕トレしてますか? 筋トレ2年目ですがトレーニング開始時から1年目は、ほぼ鍛えていませんでした。 1年目は腕以外のトレーニングでけっこう腕にも効いている感覚がありました。 実際ハッキリわかるレ ...

初心者からの背中

背中トレ 『厳選』筋トレYouTuber

初心者からの筋トレ背中編 YouTube動画厳選2本 これが逆三角形への最短距離です

2020/8/23  

背中トレーニングは初心者には一番難易度が高いかもしれません。 背中は見えないから意識が難しい、苦手という方もいるでしょう。 筋肉以前に自分の背中をまともにみる機会すらないですよね。 マイザー 私も筋ト ...

エブリ 懸垂

背中トレ

【エブリ懸垂】毎日懸垂 はじめます

2020/10/6  

  マイザーエブリ懸垂スタートしました。期間は2020/8/12-2020/11/19   Twitterの方で経過報告、記録していきます。マイザー   記事追加しました ...

0からの懸垂

背中トレ

0回からの懸垂

2020/8/23  

ゼロからの懸垂 衝撃の懸垂0回 マイザー 懸垂できませんでした。できないという事実がまず辛かった。辛すぎる筋トレという話なら脚トレ、スクワットですがそれだってだいたい重量落とせばできますよ。 基本的に ...

筋トレ カテゴリ紹介

筋トレ

筋トレ【カテゴリ全体のご紹介】

2020/8/23  

当ブログイチオシのカテゴリ『筋トレYouTube』 筋トレYouTube 私が筋トレが継続できてる最大の要因は、YouTubeの存在だと確信しています。 習慣化できたのは私がジムまで片道1分であること ...

胸トレ 初心者

胸トレ

胸トレ初心者の悩みとその解決策と激推し動画

2020/8/23  

胸トレ初心者の悩み 胸トレ初心者の悩み 筋トレ初心者の悩みとしては、胸のトレーニングをしても大胸筋に効いている気がしないことがあります。 いわゆる胸トレの種目をやっても腕や肩ばかりが先に疲労してしまい ...

肩トレ動画4選

肩トレ YouTubeワークアウト

YouTube肩トレ動画4選【マイザー再生リスト】

2020/8/23  

YouTube肩トレ動画4選【マイザー再生リスト】2020.8月時点 肩トレ再生リスト 1 短時間で究極パンプ10分セット【デカ肩トレ】 BOOST ATHLETES 2 3分間で肩全体に効く!ダンベ ...

肩トレ 初心者

肩トレ 『厳選』筋トレYouTuber

【初心者】肩トレを学ぶ【YouTube】

2020/8/23  

肩トレは難易度高 肩がなかなか大きくならない フォームに問題があったり、勘違いしていると 怪我したり、成長しなかったりで残念なことになってしまいます 肩は怪我が多い 肩を怪我したら、上半身ほとんど何も ...

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